Чтобы защитить слух, играя в видеоигры, следует:- устанавливать громкость аудиоустройств на уровне не выше 60% от максимального;
- по возможности пользоваться встроенными или внешними динамиками, а не накладными или вставными наушниками. При использовании наушников выбирайте хорошо прилегающие наушники с шумоподавлением;
- установить и использовать приложения, ограничивающие громкость звука и позволяющие контролировать риск;
- выбирать аудиоустройства (смартфоны и наушники) со встроенными функциями безопасного прослушивания;
- не проводить много времени за шумными играми. Каждый час делайте десятиминутную паузу или на некоторое время выключайте звук в игре.
Кроме того, для самоконтроля остроты слухового восприятия проверяйте слух каждый год.